Categoria "Beauty": i cerchi scuri sotto gli occhi
Rice per la dieta deve essere bollito senza sale e olio. 150 grammi di riso può sostituire 1 tazza di latte.
Lunedi
Colazione 1 tazza di latte, 1 piccolo brindisi
Il pranzo 150 grammi di riso, 100 grammi di insalata di verdure crude
Cena 100 g di carne bollita, 150 grammi di insalata di verdure crude, succo di mela 1 tazza
Martedì
Breakfast 100 g di yogurt senza grassi. Una tazza di tè senza zucchero o caffè nero
Pranzo 150 g di carne bollita, 100 grammi di riso
Cena 200 grammi di insalata con pomodori freschi, cipolle, condito con un po 'di olio vegetale, succo di pomodoro 1 tazza.
Mercoledì
Breakfast 100 g di carne bollita. Tazza tè senza zucchero
Pranzo 150 g di pesce bollito, 150 grammi di insalata da un crauti con cipolle e piselli.
Cena 150 g di riso, 1 mela. Succo di mela 1 tazza
Giovedi
Breakfast 100 g di carne magra di maiale bollito. Una tazza di tè senza zucchero o di caffè nero.
Piatto piano di zuppa di verdure su un basso contenuto di grassi brodo di carne. Un piccolo pezzo di pane nero.
Cena: 100 g di carne bollita, 150grisa. Succo di mela 1 tazza.
Venerdì
Colazione 1 tazza di latte, 1 brindisi.
Pranzo 150 g di pesce bollito, 2 patate lesse, 100 grammi di insalata di carote fresche grattugiate con un po 'di maionese.
Cena 100 g bollito di montone, 150 grammi di insalata di verdure fresche.
Sabato
Colazione 1 uovo sodo. Una tazza di tè senza zucchero. 2 biscotti freschi.
Il pranzo 100 grammi di riso, 100 grammi di carne cotta.
Cena 200 g di pesce bollito, 100 grammi di insalata di frutta (mele, prugne, pere, arance). Una tazza di succo d'arancia.
Domenica
Colazione. 100 grammi di salsiccia alimentari, 1 pane tostato. Una tazza di tè senza zucchero o di caffè nero.
Cena: 100 g di riso, 150 grammi di insalata di verdure crude, condite con olio di vegetazione nym.
Cena: 200 g di carne di pecora bollita, 100 grammi di insalata da un crauti con cipolle e piselli.