La formula che era fondamentalmente vero, ma troppo semplice. Non prende in considerazione le singole proprietà della forma dell'uomo, la sua massa muscolare, la struttura scheletrica. È stato derivato formula più esatta che determina il BMI - indice di massa corporea.
Per il calcolo del BMI dovrebbe essere peso di una persona in chilogrammi diviso per la sua altezza in metri moltiplicato per se stesso. Ad esempio, se il peso è di 60 chilogrammi durante la crescita di 1, 7 metri, il risultato della divisione 60 per 1, 7 quadrato uguale 20, 7. Questo è il tuo BMI. Questo risultato viene posizionato nel normale, perché ha un limite di 18, 6 e 25. Un altro va rilevato che la vita non deve essere più di 80% dei fianchi. Così, BMI superiore a 25 significa che si è in sovrappeso, è il momento di iniziare la lotta con lui.
Tuttavia, tali indicatori non sono del tutto esatte. Dopo tutto, non tengono conto del rapporto tra il peso delle ossa, muscoli e tessuto adiposo. Grasso non può essere a tutti, in particolare per gli atleti di potenza, e può essere così tanto che è il momento di suonare l'allarme. E ci sono l'obesità interna ha evidentemente alcun effetto sulla figura. Cosa fare in questo caso? La risposta è ovvia: controllare il grasso corporeo. Vi è un dispositivo speciale - pinza. Calcola plicometria. Ad esempio, nell'addome a livello dell'ombelico. Tuck questa donna di statura normale non deve superare i 2-3 cm. E non solo i parametri di 90-60-90, ma 110-90-110. Ricordate che.