La prima variante è basata sull'uso quanto si definisce un modello superiore, un cavolo magica. Seguire questa dieta semplicemente perché il cavolo solo bisogno di cucinare una certa minestra che dovrete mangiare per la settimana.
Zuppa di ricetta è abbastanza semplice: prendere cavolo fresco, carote 5-6, 2-3 cipolle cipolle, cipolle 6 piume verdi e qualsiasi erbe a piacere. Tutto questo deve essere tagliato e piegato in una padella, poi versare 5 litri di acqua e cuocere finché sono teneri. Per coloro che non sono attratti da mangiare alcune verdure possono essere aggiunti alla zuppa 1, 5 tazze di riso pre-bollito.
Ma poco zuppa cuoco magia, deve essere preso in combinazione con alcuni prodotti che era notevole effetto. A tal fine, il menu è una settimana. Così, il primo giorno si deve mangiare la minestra, le verdure e 150 grammi di yogurt magro. Il secondo giorno sostituire le verdure per frutta, e tutto il resto rimane lo stesso. Il terzo giorno insieme con la zuppa e yogurt si può mangiare e verdure e frutta. Il quarto giorno coinvolge solo la zuppa. Il quinto giorno della dieta mangiare solo minestra e frutta. Alimenti sesto giorno è la stessa come nel primo e nel settimo - come nel terzo. Gli specialisti affermano: durante questa dieta può tranquillamente dire addio a 3 sovrappeso.
La seconda variante di lotta con imperfezioni figure chiamato meraviglioso e anche sulla base del consumo giornaliero di una certa minestra. La ricetta è molto semplice - sei grandi cipolle, sei dadi da brodo, radice di prezzemolo, 2 peperoni dolci, la metà di una grande testa di cavolo, pomodori, quattro grandi carote, salsa di soia e di stagionatura a piacere. Tutte le verdure tagliate a pezzi o bastoni, immerso in 5,6 litri di acqua, aggiungere dadi da brodo e cuocere finché sono teneri. Per sette giorni si può mangiare come si desidera. Ma poi di nuovo - è necessario combinare correttamente con altri prodotti.
Il primo giorno c'è bisogno di minestra e tutta la frutta (tranne le banane). Ma il secondo giorno, il menù è composto da verdure crude e cotte (tutti tranne fagioli e piselli) e la zuppa. Il terzo giorno prevede zuppa di cibo, frutta e verdura (non si può semplicemente patate e banane). Il quarto giorno si può permettere di 5-6 pezzi di banana, latte scremato 5/6 tazza e zuppa. Il quinto giorno del vostro pasto dovrebbe essere, ovviamente, zuppa, 6 pomodori 6 tazze di acqua e 200 grammi di yogurt senza grassi. Il sesto giorno si mangia le verdure in quantità illimitate e la zuppa. E il settimo per la vostra dieta comprende riso, verdure (radici), succhi di frutta senza zucchero, tè e caffè in un importo che si desidera. E non dimenticare la zuppa.
Questa dieta è buona perché può attaccare ad esso quanto necessario. Inoltre, si purifica perfettamente il corpo di tossine. Un approvvigionamento settimana sotto il regime può facilmente separarsi con 7 chili di peso in eccesso.