In questa situazione può essere solo una - scegliere una dieta equilibrata. Deve presentarsi come vitamine, proteine, carboidrati e grassi utili. In questo caso, il corpo sperimenterà meno stress quando perdono chili, ei capelli continuerà ad abbellire la testa, non i denti di un pettine.
Se avete dei dubbi nella vostra dieta, è possibile selezionare uno dei complessi di minerali e vitamine che vengono venduti in farmacia. Ma coloro che cercano, oltre a sbarazzarsi di chili in più per costruire il muscolo, è necessario anche fare scorta di proteine - i principali blocchi di costruzione del muscolo.
La perdita di peso con un gran numero di chili può essere abbastanza rapida. Questo è un grande stress per la pelle. Non riesce a tenere il passo con il corpo. Così spesso si può vedere che in alcuni luoghi, la pelle perde la sua elasticità e l'abbassamento, smagliature compaiono. Assicurarsi di utilizzare creme speciali che contribuiscono al rapido recupero della pelle. Comunque, ricorda che le smagliature a volte non può nemmeno proteggerli. Per evitare tali spiacevoli conseguenze, è meglio buttare fuori il peso gradualmente, senza fretta.
Un'altra procedura raccomandata per mantenere la pelle in buone condizioni è un massaggio. Douches e avvolge anche contribuire a stringere la pelle e metterlo nel tono, e una vasca idromassaggio con sale marino, preso solo 20 minuti al giorno, saturare con sali minerali e portare le tossine. A proposito, è preferibile utilizzare il sale marino ordinaria, diverse opzioni aromatizzati sono meno efficaci.
Prestare maggiore attenzione alla parte superiore del torace e del collo. A casa, asciugamano pulitura e cubetti di ghiaccio molto efficace, così come una doccia. Assicurati di finire docce e spugnature con acqua fredda.
Richiede attenzione e viso. Ricordate che la dieta - è in primo luogo l'escrezione delle tossine dal corpo. In questo caso, la pelle del viso diventa estremamente vulnerabile a varie irritazioni e allergie, quindi è meglio scegliere le creme più ipoallergenici e gel. Non male e maschera lifting, renderli migliori 2-3 volte a settimana.
Assicuratevi di guardare dopo la vostra pelle invecchia, la consueta età di gel, può essere modificato in una crema più nutriente.