Danni di gravi diete estreme, che comprendono le più popolari, è evidente:
- Rompe Austerità dieta cultura alimentare. Seduto su una nuova dieta, molti stanno cominciando ad utilizzare tali prodotti ai quali in precedenza e non ha toccato. Spesso è necessario escludere i prodotti, che sono abituati a mangiare. Potere attraverso l'interruzione di corrente più il risultato desiderato in stress estremo. La motivazione è forte cade e si rompe un uomo, raccogliendo il peso perso con un leggero aumento di peso;
- Non tenendo conto delle peculiarità del suo corpo, è possibile iniziare ad utilizzare i prodotti consigliati dalla dieta cedente che è assolutamente controindicato per usarlo nel tuo caso. Queste controindicazioni sono allergia e malattie croniche, il cui flusso può andare in una fase acuta durante una dieta;
- La morale è molto difficile rispettare norme severe quando è necessario preparare il cibo per la famiglia. Quindi, per i morsi della fame e ha aggiunto una forte tentazione, in grado di superare, non tutti, anche i più volitivo;
- Una unilateralità della dieta dieta certamente portare a interruzioni di processi metabolici, il più delle volte ad un metabolismo più lento, carenze vitaminiche, l'osteoporosi, l'acqua alterata e l'equilibrio di sale.
Come potete vedere, gli effetti di diete popolari possono essere molto triste. Pertanto, si consiglia:
1. Prima di andare su una dieta, leggere attentamente tutte le condizioni che devono essere soddisfatte, valutare le loro capacità e le caratteristiche del tuo corpo e si dovrebbe consultare un dietista.
2. Ricordate sempre che la dieta migliore - non quello che ha consigliato un amico o leggere in una rivista di moda, e uno che vi aiuterà a sbarazzarsi di chili in più per lungo tempo senza ricadute, esaurimenti nervosi e cibo.