Oggi, le proprietà curative del bagno russo trovano sempre più applicazioni in medicina popolare e tradizionale. Ma ancora, come nei tempi antichi, è considerato naieffektivneyshim, e soprattutto - in modo sano e naturale di sbarazzarsi di grasso in eccesso.
Il corretto approccio alla terapia del bagno, cioè una combinazione di procedure bagno e razionale, alimentazione equilibrata, dà ottimi risultati. Per una procedura può perdere fino a 2 chili di sovrappeso, ma solo se si segue un regime rigoroso di bere. Ciò significa che la necessità di bere, ma in piccole quantità e non spesso.
Assolutamente non si può fare a meno liquido, come in un corpo bagno suda pesantemente - è naturale, ma se non si dà l'umidità del corpo dall'esterno, può provocare a disidratazione, che può portare a conseguenze negative. "Trattare" il corpo nella vasca da bagno è meglio estratto di erbe o tè verde, ma in ogni caso niente birra, Fanta e bevande gassate simili. Causano ancor più la sete, e un effetto dimagrante sarà pari a zero.
Il più grande effetto del trattamento dimagrante bagno è ottenuto utilizzando alcuni strumenti aggiuntivi, come ad esempio un sale con miele o miele e rafano. Ma sono buoni solo se il corpo non ha ferite: eruzione cutanea, graffi, bruciature, piaghe e infezioni fungine.
Questi fondi sono utilizzati nel bagno di vapore per sfregamento del corpo. Con il loro aiuto, sudorazione amplificato e continua per un paio di minuti dopo l'uscita. Si raccomanda pertanto di non lavare con una miscela subito dopo il rilascio del vapore, è meglio avvolgersi in un accappatoio e continuare a sudare. E dopo, dopo 10-15 minuti, prendere un caldo (ma non freddo) docce.
Sul tempo trascorso in bagno di vapore non deve superare i 10 minuti (più un passatempo, è pericoloso per la salute), allora avete bisogno di concludere un sudore nello spogliatoio. Tali approcci per perdere peso non deve essere inferiore a cinque.
Ma non dobbiamo dimenticare la cosa principale! Anche se le proprietà terapeutiche del bagno russo è piuttosto esteso, al tempo stesso procedure estremamente bagno sono controindicati per chi soffre di malattie cardiache, e anche i minimi segni di avere una prima insufficienza cardiaca. In questo caso è meglio usare altri tipi di perdita di peso o di consultare in materia con il vostro medico.