Per massimizzare l'effetto rilassante dare cibo a tutti gli organi di percezione. Riempire la vasca con acqua (35-40 gradi), aggiungere il sale marino optional, oli aromatici, estratto di alghe o brodo vegetale, latte e miele.
Aromasvechi Luce, mettere la musica meditativa, dispersione petali di rosa o di organizzare piccole composizioni floreali. Gli ospiti possono scegliere anche il tè verde o zenzero raffreddamento, acqua minerale o succo di frutta, fresca.
Inoltre, avrete bisogno di: scrub per viso e corpo (si può cucinare da soli), pomice e massaggi guanto, un mezzo per ammorbidire e nutrire la pelle dopo il trattamento dell'acqua (a base di alghe, fango, olio) e da bagno.
Pre utile eseguire un piccolo complesso di esercizi di tonificazione o asana yoga. Poi si può fare di fango o cioccolato impacco corpo.
Fare la doccia (è possibile contrasto). Mitten massaggiando con movimenti circolari strofinare il corpo, fanno sbucciatura. Applicare una maschera nutriente sul viso e immergersi nel regno vertiginoso di acqua, profumi e suoni di armonia preferiti, soffiando via le preoccupazioni e le preoccupazioni, si presentano con la pace e la tranquillità.
Dopo il bagno (15-20 minuti, non di più), sciacquare la maschera, rendono le aree problematiche massaggio anticellulite (con strumenti speciali), massaggio ai piedi, viso, collo e décolleté. Applicare una crema idratante o lozione con qualche goccia di olio di rosa (arancia, pompelmo, menta piperita, patchouli, etc.).
Avvolto in un abito preferito, e bere opzionale raffreddato bevande. Relax, ascoltare i suoni del surf o la voce dei delfini.
In questo giorno, è meglio non mangiare troppo, di essere sulla dieta di frutta, verdura e cereali, bere più.
Evitare le patate, caffè, grasso, farina di carne e pane del lievito.
Sulla parte superiore del rito può fare da soli Spa-manicure e pedicure.