Ottusità di capelli può essere indicativo di una mancanza di sostanze corporee come iodio, silicio, zinco e zolfo. Senza abbastanza di questi minerali nessuno maschere per la fornitura dei capelli non aiuterà.
Fonti di iodio sono i pesci, quindi per coloro che vogliono ripristinare la salute della necessità capelli per piatti a base di pesce di mare presenti al tavolo, almeno due volte a settimana. Zolfo contenuta nel ravanello, legumi, cipolle, cavoli, carni magre e uova di pesce. Lo zinco è presente nel latte, uova, noci, fagioli, semi di zucca, alghe. Silicon si trova nel verde ortica e tarassaco, mele, uva, mandorle, barbabietole, semi di girasole, cipolle. Solo una manciata di semi di girasole, semi di zucca e noci può fornire tariffa giornaliera di quasi tutti questi necessari per la salute.
Per organizzare i pasti per la crescita dei capelli, richiede l'utilizzo di più proteine contenute non solo negli alimenti di origine animale, ma anche la pianta. E 'uova, carne, pesce, latticini, soia, fagioli.
La chiave del successo - è la giusta quantità di liquido. Aiuta a normalizzare il metabolismo e fa riccioli vivi e brillanti. Nell'uso quotidiano richiede non meno di due litri di acqua pura normali.
Hair Beauty è impossibile senza la giusta quantità di vitamine. La prima è la vitamina A, quindi la carota è utile non solo per la vista. Nel piatto di carote necessario aggiungere una goccia di olio, panna acida o crema, come la vitamina A è assorbito in questa combinazione è molto migliore. Un'altra fonte di vitamina - tuorlo d'uovo. Aumentare la quantità di questa vitamina nel corpo può essere ricevendo capsule di olio di pesce.
Bellezza Successivo vitamina presente in agrumi, ribes rosso, rosa selvatica, e la maggior parte di frutta e verdura. Questa vitamina C, migliora il metabolismo. Se organizzare nutrizione per i capelli troppo duro, si dovrebbe prendere le vitamine speciali.
Dieta per capelli sani richiede di osservare alcune restrizioni. Capelli non piace eccesso caffeina e alcol, che contribuiscono alla rimozione di vitamina C.
In combinazione con una corretta alimentazione cure regolari risultato notevole può essere raggiunto in un paio di mesi. Capelli sarà più liscia e accelerare la loro crescita.