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Come mantenere i capelli sani

Come mantenere i capelli sani
 L'aspetto dei vostri capelli dipende dai metodi che si utilizzano nel prendersi cura di loro, e la condizione generale di tutto l'organismo. Capelli sani può essere dato a voi per natura o diventare una giusta ricompensa per molti anni di attenta manutenzione. Molto più facile per tenerli in ottime condizioni, piuttosto che spendere molti mesi di duro lavoro, di tornare a capelli aspetto curato.
 Nessuno dei shampoo più costoso, gel doccia o maschera non lo farà per i vostri capelli, per quanto ogni giorno una corretta alimentazione. Mangiare una varietà di cibi sani che sono anche un bene per la pelle e le unghie. Ogni giorno, mangiare cibi ricchi di acidi grassi omega-3. Questo pesce, come il tonno, salmone, sgombro; olio di semi di lino, noci, mandorle e, latte. Includere nella dieta di frutta e verdura fresca, frutta in particolare agrumi - sono ricchi di acido folico. Carne, pollame, latte, legumi contengono il necessario "materiale da costruzione", perché i capelli sulla proteina 78%. Bere molta acqua - la sua quota è significativo 16%.

Lavare i capelli con acqua tiepida. Questo è uno degli errori più comuni - usare shampoo costosi, ma sciacquare con doccia calda. Se ti piace "più caldo", indossare un cappello in testa e nezhtes doccia a vostro piacimento. Solo fresco, e meglio di tutti - acqua fredda chiude la cuticola del capello, permettendo loro di mantenere l'umidità necessaria.

Il modo migliore per asciugare i capelli - far loro fanno naturalmente. Non strofinare i capelli con un asciugamano, ma solo rimuovere l'umidità in eccesso da loro movimenti assorbente pulito. Se non avete tempo, utilizzare il phon solo dopo la causa di spray per capelli di sovraccarico speciale. Lo stesso vale per una varietà di dispositivi per lo styling con elementi riscaldanti.

Acconciare i vostri capelli con l'aiuto di vari schiume, pinze, stiratura e simili 3-4 volte a settimana. Nei giorni restanti di capelli lunghi in una treccia treccia, breve pugnala perni. Indossare scrunchy, coperta solo tessuti naturali.

Proteggere i capelli dal sole e la differenza di temperatura. Indossare sciarpe di seta di estate o cappelli luce, usa il condizionatore d'aria con SPF. Non andare in inverno con il capo coperto. Sotto la pioggia Non ombrelloni trascurare, consentono e sembra che solo "sputare".

Capelli si compone di cellule morte, ma solo vivere le radici, quindi nutre il cuoio capelluto, darle un massaggio. Maschere applicate a tutta la lunghezza dei capelli, ma non ha ottenuto alle radici, praticamente inutili.

Pettine capelli bagnati appena Pettine a denti fini, asciutti - pettini realizzati in setole naturali.

Dormire su cuscini con seta o raso federa. Cotone naturale, purtroppo, assorbe attivamente l'umidità.

Tags: capelli, salute, cura

 
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