Anche se ognuno ha seguito la raccomandazione del sonno di almeno otto ore al giorno, il resto della giornata - 16 ore, i suoi occhi erano costantemente essere sulle loro punte. E dato il fatto che non tutti possono permettersi il lusso di altri corpi, c'è ben poco. Per servirvi correttamente, e il loro parere testimoniato giovane e sana titolare, prendere il tempo per prendersi cura di loro e fare gli esercizi giusti.
Esercizi che permettono di tenere gli occhi in buona forma, non richiedono alcuna abilità o sforzo particolare. Avrete bisogno di pochi minuti per raggiungere sorprendente effetto rigenerante e rilassante. Ci sono molti esercizi per alleviare lo stress dopo un lungo lavoro, da cui è possibile creare complessi, più adatto a voi. È auspicabile che consisteva di almeno cinque esercizi, ciascuno dei quali è richiesto di effettuare almeno un paio di minuti (o per esercitare alcune volte).
Un esempio di un esercizio di tale standard è di ruotare gli occhi chiusi e in senso antiorario. Tale movimento è fatto meglio tre volte. Avanti, vanno alla "pista": occhi chiusi, di inviare in su, poi giù. Quindi sei volte. Un semplice esercizio che non perde efficacia lampeggia. Entro 30 secondi lampeggia velocemente, poi rilassarsi e ripetere due volte. Guardate a sinistra, poi giù, poi a destra. Ripetendo questo sei volte, concentrarsi su un punto lontano di vista. Un minuto dopo, mettere su un oggetto più vicino e ancora attendere un minuto.
Inoltre, l'occhio richiedono cura quotidiana usando cosmetici speciali e modi popolari semplici. Approfitta di speciali creme e maschere nutrienti e idratanti. Ma non tenere a, perché un eccesso di protezione provoca anche irritazione e infiammazione della pelle. Non trascurare gli impacchi di raffreddamento. Anche in un flusso di lavoro può essere un minuto per eliminare lo stress dalla muscoli stanchi: Utilizzare una maschera di gel o semplicemente collegare agli occhi di borse dal tè freddo.
Per la cura degli occhi era complesso, non trascurano tempestiva rimozione di make-up e scegliere cosmetici che alimentare ulteriormente la pelle o almeno non hanno irritante.