Cambia la tua dieta. Verdure crude e frutta, hanno la proprietà di mantenere l'equilibrio idrico del corpo, dovrebbe essere sempre sulla vostra scrivania. Inoltre, essi sono composti da cellulosa, che, oltre alla loro qualità nutrizionali di base, è tonalità della pelle più. Completamente passare a una dieta di cibi crudi non tutti possono sia, ma per un obiettivo così importante come perdere peso, è necessario mangiare verdure o piatti di frutta di almeno Due - tre volte al giorno.
Mangiare più cibi contenenti calcio. E 'un bel po' di pesce, formaggio, ricotta, latte. Ridurre l'assunzione di sale. Esso contiene solo acqua, che colpisce indubbiamente il verificarsi di edema. Come si può mangiare di meno sottoprodotti, cibi salati e affumicati, spezie calde.
Bere acqua. È acqua (o tè verde), invece di caffè o soda. Organismo non deve accumulare il liquido in eccesso, perché il più veloce si manifesterà sul viso. Se possibile, eliminare l'alcol, soprattutto superalcolici.
Fai viso regolare. Nutriente, idratante, fatta di relax, una catena o una mano - che saturano la pelle, accelerare il metabolismo. Essi devono essere utilizzati più spesso possibile e per alternare periodicamente.
Non abbiate fretta di ricorrere alla plastica chirurgica. Aumento delle labbra o eliminazione del doppio mento, anche se le operazioni molto comuni, ma portare alcuni rischi, come qualsiasi altro intervento chirurgico.
Se non si dispone di controindicazioni mediche, visitare il bagno o sauna. Sotto l'influenza di vapore e acqua pori sono mondati, respirare la pelle.
Fare regolare massaggio facciale e ginnastica.
Toccare le fossette mento, che si trova tra le clavicole. Le mani devono essere quindi sono chiusi sul retro. Cercare di alzare la testa, tenendo le braccia.
Sostenere il mento con un pugno. Con il potere cadere la testa, tenendolo dalla sua mano.
Richiama nelle guance, primo, poi l'altro. Li Gonfiare a sua volta.
Quando i denti serrati tirare il labbro inferiore verso il basso
Emettere suoni A, U, e, allo stesso tempo massimo sforzo muscoli e forti labbra stretching.
Dai tempo di esercizio poco, e il risultato è molto efficace. Una dieta e limitare la vostra dieta non è sufficiente. Sono necessari esercizio e fisico dell'acqua trattamenti. Prendersi cura tanto la bellezza del suo volto, e tutto il corpo può essere messo in ordine e migliorare la loro salute.