Dipendenza fisiologica sul dolce si verifica quando il corpo è costantemente ricevendo grandi dosi di glucosio. Produzione di insulina in questo caso è anche aumentato. Non appena si tenta di ridurre il consumo, ad esempio, il cioccolato, il glucosio diventa insufficiente e mal di testa. Aiutare nella lotta contro tale dipendenza può solo medici che compongono una dieta individuale.
Nel caso in cui non si verifica alcun disagio fisico, abbandonando per un paio di giorni dai dolci, il rapporto che hai molto probabilmente psicologico. I vostri pensieri continuano a tornare a barrette di cioccolato, così allettante si trova sugli scaffali del negozio di alimentari più vicino. Allora avete urgente bisogno di riorientare i loro desideri in una direzione diversa.
Dipendenza psicologica è più spesso deriva dal consumo periodica di dolci in quei momenti in cui si è molto felice, o, al contrario, sconvolto. Gli scienziati hanno dimostrato che il cioccolato favorisce la formazione di ormone della felicità. Dopo ogni piastrelle mangiato, si sente l'ascesa di forze. Dopo qualche tempo il cioccolato diventa la principale fonte di produzione di questo ormone.
Per superare la dipendenza psicologica, non c'è bisogno di limitarsi al consumo di dolcetti preferiti. Questo porterà a sentimenti di colpa se non si tira indietro e mangiare il pezzo ambita. E 'meglio spostare l'attenzione. Iniziare a fare sport. Durante l'esercizio fisico produce lo stesso ormone che il consumo di cioccolato. Dopo alcune settimane di attività si noterà che è possibile limitare in modo sicuro se stessi per l'uso di dolci, e il desiderio di costante dà caramelle e biscotti scomparirà da solo.