Se hai abusato di alcol, il corpo soffre di disidratazione. Per portare la pelle in un nuovo look, fare una maschera idratante. Rimuovere occhiaie e le borse intorno agli occhi per aiutare bustine. Bollire fresco e posizionare sulle palpebre, e dopo 10 minuti, togliere e lavare con acqua fredda.
Dopo libagioni il tuo corpo ha bisogno di vitamina C. Bere succo d'arancia fresco o tè verde.
Dopo aver mangiato troppo difficile entrare in un ritmo regolare, ma si dovrebbe provare. Piatto colazione perfetta è farina d'avena con la mela. Durante il giorno, astenersi da cibi grassi. Mangiare frutta e verdura fresche per lo più.
Bere molti liquidi. Esso contribuirà a portare le tossine accumulate nel corpo. Evitare caffè e tè nero. Mangiare acqua pura o minerale, così come il tè verde e ibisco.
Se hai preso la depressione postprazdnichnaya, cercano di fuggire dai pensieri cupi, ad esempio, guardando la commedia, la musica preferita o leggere un libro interessante. Inoltre, si può aiutare lo shopping, andare al salone di bellezza o la pulizia dell'appartamento. Non cedere allo scoraggiamento, andare d'accordo o di lavoro.
Cercate di trascorrere più tempo all'aria aperta. Quindi si ripristina rapidamente forza e salute. Se possibile, muoversi di più, comunicare con gli amici.
Metà una nuotata un'ora in piscina o in acque libere. Vi sentirete la vitalità e rinnovamento. Nuoto può essere sostituito con un bagno con sale marino o una doccia fredda.
Osservare la modalità della giornata. Le vacanze possono battere fuori con la solita routine. Ora il vostro compito - nel più breve tempo possibile ripristinarlo. Se non è possibile addormentarsi durante la notte, bere una tazza di latte caldo con il miele.
Beh entrare in un aiuto ritmo dello sport. Vai al fitness club, o almeno fare un po 'di stretching a casa.