Molte coppie che decidono di diventare genitori, sinceramente perplesso: perché qualcosa di pianificare, se il bambino non ha ancora concepito? I medici sono assolutamente certo che la concezione di pianificazione, non solo la gravidanza - non una moda, ma un must.
La gravidanza - è una condizione grave che richiede la mobilitazione di tutti i sistemi del corpo femminile. Pertanto, la domanda
"Come preparare a concepire un bambino? » dovrebbe essere affrontata in modo responsabile. Perché non riguarda solo avreterapidamente rimanere incintaMa anche la salute del vostro bambino non ancora nato.
Molte donne ritengono che l'attributo più importante, che indica il corretto funzionamento del corpo femminile - un mensile regolare. Naturalmente, un ciclo stabile - questo è importante. Ma ciclo regolare non garantisce una rapida concezione. Alcuni problemi nel corpo, che può impedire la gravidanza offensivi, non sono collegati con cicli regolari. Inoltre, vale la pena ricordare, e certe malattie può essere trasmesso da madre a figlio, quindi è consigliabile per garantire la loro assenza o affrontare la malattia prima del concepimento.
Si noti che l'aggravamento della malattia cronica può complicare la gravidanza, quindi se si soffre di malattie croniche, in fase di progettazione del concepimento dovrebbe visitare il medico curante e discutere con lui la possibilità di una gravidanza.
Allo stesso tempo soffermarsi sul certificato non vale la pena. L'accesso a un medico non dovrebbe diventare una crociata per la salute assoluta. In caso contrario, non si può evitare lo stress, che è uno dei principali nemici della concezione di successo. E c'è una spiegazione scientifica: in uno stato di stress dei livelli ematici di prolattina. Tuttavia, diminuendo il livello di progesterone che è necessario per il concepimento e la gravidanza. E 'pieno di violazioni di ovulazione e
rapidamente rimanere incinta e 'difficile avere successo. Naturalmente, tutto priva di esperienza nella vita moderna non può fare, ma cercare di essi non hanno sviluppato in una tensione permanente.
Un ottimo modo per lo stress e migliorare la fertilità (capacità riproduttiva) - esercizio. Basta non esagerare - ora non è il momento di allenamenti estenuanti, sollevamento pesi e maratone. E 'sufficiente per 30-60 minuti esercizio aerobico più volte alla settimana. Prestare particolare attenzione agli esercizi che rafforzano i muscoli della schiena e addominali. Durante la gravidanza, il vostro corpo vi ringrazierà per questo.
E non dimenticate di guardare il mio peso! L'eccesso di peso, la sua mancanza di fluttuazione tagliente o sconvolto l'equilibrio del sistema ormonale e ridurre le probabilità di rimanere incinta. E 'dimostrato che per la concezione e la normale indice di massa corporea ideale gravidanza che vanno da 18 a 5 24. Quando un indice di massa corporea superiore ai 25, la fertilità diminuisce, ma il doppio del rischio di complicazioni durante la gravidanza, per esempio, possono apparire diabete gestazionale (diabete mellito durante la gravidanza). Se un indice di massa corporea superiore a 35, il rischio di complicazioni tali triple. Tuttavia, l'eccessiva magrezza può anche prevenire il concepimento. Ciò è dovuto al fatto che le donne con un indice di massa corporea inferiore a 18, è molto spesso uno squilibrio ormonale e la mancanza di estrogeno. Quindi è meglio trovare una via di mezzo e normalizzare il peso nella prima fase di preparazione per il concepimento.
Certamente, tutti sanno che i futuri genitori devono rinunciare all'alcool e smettere di fumare ... Lo sanno tutti, ma seguire questa raccomandazione, ma pochi. Pertanto, discutendo come
prepararsi a concepire un bambinoNon può ignorare la questione delle cattive abitudini.
Non solo l'alcol e la nicotina affatto dannosi per la salute, il fumo e la dipendenza di vapori alcolici pianificazione significativamente riduce sia fertilità maschile e femminile e possono causare malattie congenite nel bambino. E 'dimostrato che il processo di fumare madre incinta è pieno di violazioni di impianto dell'embrione nella parete uterina. Bere alcol porta ad una diminuzione della concentrazione di spermatozoi nel liquido seminale, ma viola anche i processi di fecondazione e può causare anomalie fisiche e mentali nel bambino.
Possibilità di gravidanza dipende dalla dieta. La mancanza di alcuni nutrienti nella dieta delle donne - ". Ambiente esterno sfavorevole" una sorta di segnale per il suo corpo, che Come avrete intuito, la concezione di questa modalità è improbabile. Ma anche se succede a una carenza di vitamine e minerali in utero non può formare correttamente la placenta e il feto nuovi vasi sanguigni, e le sue cellule non cresceranno e si dividono. Inoltre, aumenta il rischio di difetti del tubo neurale. Questo può portare sia per aborto spontaneo, o al fatto che il bambino nascerà con anomalie.
Tra l'altro, difetti del tubo neurale nel bambino sono spesso il risultato della carenza nella madre di acido folico. Causa aborto spontaneo può anche mancare il corpo delle donne magnesio pianificazione. La carenza di vitamina C aumenta il rischio di rottura prematura delle membrane, e la carenza di zinco può essere il distacco prematuro della placenta e lo sviluppo di malattie congenite nel bambino.
Pertanto, assicurarsi che la dieta, in preparazione per la gravidanza è stata equilibrata, e tutte le vitamine necessarie, minerali e aminoacidi in entrata nel tuo corpo su una base quotidiana nelle quantità necessarie.
È auspicabile abbandonare in scatola, bevande semi-caffeina. Ma carboidrati complessi, che fanno parte del pane di grano e riso integrale, la donna incinta potranno che trarre beneficio. Come, però, e proteine vegetali, che si trova nelle noci e nei legumi. Ancora mangiare più frutta fresca e verdura, oli vegetali, pesce (soprattutto marini) e frutti di mare.
Purtroppo, nel nostro tempo, il contenuto nutrizionale degli alimenti non è sempre sufficiente. Pertanto, anche la dieta più equilibrata - non è una garanzia che il vostro corpo sarà fornito di tutto il necessario per il concepimento micronutrienti. Così, per ricevere una dose giornaliera di acido folico, è necessario mangiare 1 kg (!) Cavolo. Ogni giorno ed esclusivamente in forma di formaggio, perché a un trattamento termico a 80-95% di acido folico è perso. D'accordo, questo è poco realistico!
Pertanto, nel periodo di programmazione della gravidanza si consiglia di prendere speciali vitamine e minerali che compongono la carenza in micronutrienti e contribuire a preparare il corpo femminile per il concepimento.
Vitamine del complesso "Pregnoton" appositamente progettato per le mamme in attesa. Consiste di vitamine B6, E, C, acido folico, arginina, magnesio, selenio, zinco, un estratto di Vitex (prostata cipresso estate). Iniziare a ricevere "Pregnotona" dovrebbe essere tre mesi di concepimento prima previsto. Questo periodo è solitamente sufficiente per normalizzare il farmaco ha avuto il sistema riproduttivo femminile.
Si noti che nelle "Pregnotona" senza ormoni, ma contiene sostanze che consentono di risolvere uno squilibrio ormonale nel corpo della madre. In particolare, "Pregnoton" aiuta a far fronte all'aumento prolattina - ormone che impedisce la gravidanza.
Cerchiamo di non ignorare il ruolo nella concezione del futuro padre, perché circa la metà dei casi, quando la coppia per un lungo periodo non può avere un bambino, è associata a problemi riproduttivi negli uomini.
Normalizzare il sistema riproduttivo maschile contribuirà alla preparazione combinata "Spematon." La sua naturale vitamina E, zinco, e l'aminoacido L-carnitina stimolano la spermatogenesi, aumenta la concentrazione degli spermatozoi, la mobilità aumenta e migliora la struttura morfologica. Come "Pregnoton", "Spematon" deve cominciare a prendere il concepimento 3 mesi prima previsto.
Come potete vedere, l'aumento
probabilità di rimanere incinta dipenderà in larga misura i futuri genitori. Naturalmente, la preparazione per la concezione richiede alcuni autocontrollo e lavorare su te stesso. Ma, vedete, quando si tratta della salute del vostro bambino non ancora nato, è un gioco da ragazzi a rinunciare cattive abitudini a condurre uno stile di vita sano, mangiare una dieta equilibrata e regolarmente prendere vitamine speciali per pianificare una gravidanza.
Articolo fornito dal sito plan-baby.ru